平成最後

２７日から東京へ。仲良しのインストラクターMIKIのお家にお泊り。

美味しいご飯ありがとう！息子のSHIYONAもかなりでっかくなりました。中身は小５(笑)

たくさん話して呑んで・・・しまった。まぁいつもの事ですけど！

２８日はSintex®カーディオのオープンレッスン！久しぶりのマリーさん(^^♪

小さいけど器の大きさ半端ない(笑)リニア展開のエアロビクス。どんな対象の方にもエアロビクスの愉しさや心地よさ、満足感を実感していただけるプログラムだと思いますよ！

。機能的な動きも大切。表情や表現に比喩。などなど。シンプルな動きの中で自分らしい表現。個性の活かし方。まだまだ勉強です！

２９日。１０数年ぶりのジェンベを叩きに！

１年くらい習っていたんです。久しぶり過ぎて叩き方忘れてしまった・・・・けど！！！

先生が「そんなの気にしない！思い通り叩きたいように叩いていいのです」

そんな言葉からなんとなく始まり３０分間ノンストップでアドリブで叩きまくる！

子供達も一緒にガンガン叩く。あ～～～！癒された。

昔、ジャンベの叩き方を教えてくれたパーカッションのハニさん。ありがとう。すごく思い出しました。